MINIMAL YOGA® ist Berlins erste internationale Yogaschule, ein einzigartiger Yogastil. Wir definieren es als eine sorgfältig ausgebaute Methode, die das Wesentliche aus verschiedenen Yogastilen und anderen Bewegungs- und Meditationssystemen des Ostens vereint. Basiert auf der traditionellen Philosophie binden wir sie durch das Prisma der westlichen, wissens- und forschungsorientierten Denkweise zusammen in die klare Struktur des MINIMAL YOGA®. So verfeinert und modernisiert, sowie weltlich und undogmatisch, entsteht es als ein nachhaltiges Training für Körper und Geist, das sich zum Lifestyle ausbauen lässt.
MINIMAL YOGA habe ich gegründet, arbeite aber daran nicht mehr alleine. Das ist unsere größte Stärke: ein multidisziplinäres, internationales Team mit viel Erfahrung steckt dahinter. Unser Ausbildungsprogramm ist Yoga Alliance registriert und zertifiziert.
Wir konzipieren MINIMAL YOGA® als minimalistisch ausgerichtete Praxis, die außerhalb der vergleichenden “stärker, flexibler, schneller, ausgeglichener als…” Einstellung bleibt und eine gesunde, lebensbejahende und nicht-wettkampforientierte Selbstachtung fördert und fordert.
Die grundliegende Struktur der Methode beruht auf vier Säulen, die wir mit der Kürzel B.A.S.E. bezeichnen: BEWEGEN, ATMEN, STILLE und ERLEBEN.
