Die Antwort auf die Frage was ist Mantra kommt beantworten wir zunächst. So ist es logischer: erstens definieren wir was wir unter dem Begriff Mantra verstehen. Dabei beziehe ich mich auf Sanskrit-Wörterbücher. Am Ende habe ich zwei Geständnisse. Es geht um etwas was viele nicht geglaubt haben, aber es ist wahr! Was ist Mantra? Ein...
Slow oder Flow, wo soll ich hin? habe ich mehrmals gehört. Sowie auch „Ich wollte schon immer was Gutes für mich tun und Yoga klingt super, aber ich kenne mich damit überhaupt nicht aus. Zum Beispiel, in MINIMAL YOGA gibt es Slow und Flow. Was heißt das Slow oder Flow überhaupt? Was ist für mich?“...
Eine Biographie ist eine Sammlung von Zufällen, das Kontinuerliche besteht in der Sensibilität für Zufälle. Insofern kann man auch bezüglich meiner Biographie von einer Kette von Zufällen sprechen . – Niklas Luhmann Mein Name ist Mihailo Kotarac und ich bin zur Zeit als Yogalehrer und Kommunikationswissenschaftler unterwegs Ich bin Ende der Siebziger in Jugoslawien geboren und...
Sei bitte pünktlich. Wenn es geht 10-15 Minuten früher da sein, um Dich für die Stunde vorzubereiten und anderen nicht zu stören. Die Tür schließt um 19 Uhr. Stell bitte Dein Handy auf lautlos, oderschalte es einfach aus. Lass Deine Arbeit und das Soziale vor der Tür. Die folgende Yogastunde ist für Dich gemeint. Nutze...
MINIMAL YOGA FLOW habe ich für diejenige entwickelt, die dynamisches und körperlich engagiertes Yoga bevorzugen. Auch diese Stunden beruhen auf B.A.S.E. bzw. den vier Säulen des MINIMAL YOGA: Bewegen, Atmen und Stille Erleben. Erste Säule: FLOW heißt Bewegung im Fluss MINIMAL YOGA FLOW Stunden sind durch einen fließenden Ablauf von Haltungen und Sequenzen gekennzeichnet....
MINIMAL YOGA SLOW Stunden sind ein hervorragender Anfang für Yoga-Interessierte, Menschen, denen herkömmliche Yoga-Kurse zu herausfordernd sind und auch eine hervorragende „take-it-easy“-Zeit für diejenige, die Erfahrung bereits haben. Die Hauptfragen sind: was brauchst Du gerade? Was möchtest Du tun?, denn jede MINIMAL YOGA SLOW Stunde beruht auf B.A.S.E, der vier-Säulen-Struktur des MINIMAL YOGA: BEWEGEN, ATMEN und STILLE ERLEBEN....
"Am Anfang kam ich weil es für mich so schön in der Nähe war. Inzwischen macht es großen Spaß und ich fühle mich jedes Mal gut danach. Sanfter und liebevoller Umgang mit dem Körper tut mir gut und ich habe Freude am üben. Die freundliche Art des Lehrers gefällt mir auch. Das Entspannen können und...
Was ist MINIMAL YOGA® lässt sich in einem Satz einfach beantworten: MINIMAL YOGA ist Yoga für normale Menschen! Wenn man es etwas ausführlicher haben möche, dann ist es ein verfeinertes und sorgfältig ausgebautes Zusammenspiel des Wesentlichen aus verschiedenen Yogastilen und anderen Bewegungs- und Meditationssystemen. Zusammen binden sie sich in die klare Struktur und...
Fragen bestimmen die Richtung meines Lebens, denn ich bin immer auf der Suche nach Antworten. Hier erzähle ich kurz über die Fragen, meine Suche nach MINIMAL YOGA® und die Antworten die ich gefunden habe. Wie baue ich meine innere Unruhe ab?...
Wieso MINIMAL YOGA? als Frage war das für mich eine Herausforderung, denn von Anfang an habe ich gemerkt, dass viele darunter eigentlich zwei Fragen verstehen: wieso MINIMAL YOGA? wozu YOGA? Um diese anderen beantworten zu können musste ich, erst für mich, Antworten finden. Erstens, wozu...
